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坐着玩智力游戏可消耗大量热量

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发表于 2016-8-9 16:17:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
  英国科学家近日指出,连续做一小时智力游戏可以消耗相当于多种甜点所含热量。
       
          英国“精明头脑”网站智力专家蒂姆·福里斯特等研究人员说,一块巧克力饼干含热量56卡路里,一块奶油蛋糕含57卡路里;而猜谜语或做智力题可以平均每小时燃烧90卡路里热量。也就是说,做一小时智力游戏足以抵消吃一块甜点摄入的热量。
       
          英国《每日快报》25日援引福里斯特的话报道:“我们的大脑每分钟只需要消耗0.1卡路里就能维持生存;但在猜谜语或做智力题等有挑战性的工作时,大脑每分钟需要消耗1.5卡路里。”
       
          减热量不减脂肪
       
          福里斯特进一步解释说,大脑由上百亿个神经元细胞构成。神经元通过分泌一种叫做“神经传递素”的化学物质向身体其他器官传递信号。
       
          为了产生神经传递素,神经元需要消耗血液中四分之三的葡萄糖和20%氧气。
       
          “因此当你在做数独或纵横填字等智力游戏时,大脑迫切需要更多葡萄糖和卡路里。”福里斯特说。
       
          虽然做智力题可以加速消耗卡路里,但这并不能成为一种减肥方法。这是因为大脑消耗的是热量而不是脂肪。因此,如果你想减肥,那么仍需要体育锻炼并注意健康饮食。
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