怎么提高你的免疫力？

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　　人的健康容易受到许多因素威胁，包括空气污染、饮用水污染、环境污染、工作压力、夜生活过频过长、经济压力、细菌病毒侵害等。近年来，肿瘤发病率越来越高，特别是肺癌、乳腺癌、肠癌、前列腺癌发病率明显上升，无不与上述因素密切相关。可是，为何有些人不大容易生病呢，那是因为他们拥有一个比别人强的免疫系统和抵抗能力，所以他们的健康有了保障。在12月15日世界强化免疫日到来之际，特邀请专家谈谈提高免疫力的问题。
　　提高免疫力四步法
　　1、结合中医传统食疗理论，注意饮食营养均衡。
　　2、有规律地进行体育锻炼。工作再忙，学习再紧张，也要抽出时间。
　　3、生活有规律，保证充足的睡眠时间。
　　4、保持心理健康、乐观开朗。心情郁闷、暴躁的人免疫功能会受到损伤。
　　抗肿瘤免疫治疗新方法
　　研究表明，人体本身存在抗肿瘤的细胞因子，通过免疫治疗法，可以使这些细胞因子增多。在肿瘤免疫诱导、抗肿瘤免疫效应的维持方面，这些因子起着重要的作用。现代医学常用抗肿瘤的免疫治疗主要有：白介素抗肿瘤、干扰素抗肿瘤、肿瘤坏死因子抗肿瘤、趋化因子抗肿瘤、白血病抑制因子抗肿瘤等。
　　需指出的是，用化疗药物攻癌，即便杀灭了99.9999％的癌细胞，也还有0.0001％的癌细胞不能被杀死，而且经历化疗后，人的免疫力急剧下降，残存的癌细胞会成百上千倍地增加。免疫治疗作为手术切除原发肿瘤的后续治疗，效果更好，具有很好的前景。