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怎样做一个幸福的准妈妈?

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论坛元老

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发表于 2016-8-2 18:12:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
  如何才能做一个幸福的准妈妈
  如何才能做一个幸福的准妈咪?提前一段时间让自己的身体、心理以及生活环境、生活方式、膳食营养等都有一个相应的改进,才能顺利进入准妈咪角色——做好适度的心理调整。
  心理暗示:我马上就要怀孕啦,我要做一个心情愉快的妈妈,遇到烦恼的事情时不要钻牛角尖,善于排除不良情绪,保持良好的心态。只有这样,内分泌功能才能保持正常状态,不受干扰,也就更有利于怀孕。
  培养“为人母”的良好心态。孕期中可能遇到困难要有足够的心理准备,既不过分担心,又不掉以轻心,多阅读积累孕期相关知识,同时找专家咨询,就孕期可能出现的心理情况有所了解并及时预防排除。
  尽可能找一些有过生育经历的朋友沟通交流,倾听她们的孕育故事,采纳她们的建议,建立正确的孕育观,减少对自然分娩的恐惧。
  对怀孕期间的所谓“磨难”,如妊娠浮肿、妊娠肥胖等等正确对待,太多的畏惧只能对事情的发展不利。
  百分百信赖自己的丈夫,相信生儿育女的路上他一直与你同行,同时对现代医学技术充满信心,相信孕期的监测系统会给你及你的BABY带来充分的安全保障。

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