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[时尚孕妇] 美丽肌肤“孕”出来

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论坛元老

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发表于 2016-8-4 14:47:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
  对于大多数的准妈妈来说,皮肤并不需要额外的关照,顺其自然的平常心才是准妈妈们护理皮肤的第一法宝,营养均衡的美容大餐,提神养颜的美容觉都是打造靓丽妈妈惠而不费的好办法。
  如果怀孕之前的护理工作足够到家,怀孕之后惟一要做的就是保持原来的护理程序;如果原来只是粗枝大叶不爱打理的准妈妈,那么怀孕之后不妨开始做一些护理皮肤的工作吧。相信这个夏天,就能“孕”出你的美丽肌肤。
  靓丽妈妈营养篇
  美丽的肌肤需要合理的营养做基础,所以,爱美的第一步要从饮食开始。记住,均衡是合理饮食的要点。
  多吃蔬菜、瓜果虽然是老调重弹却绝对必要。瓜果蔬菜中含有丰富的维生素,维生素A可以防止皮肤干燥和粗糙,维生素B有延缓衰老的作用,维生素C能增强皮肤的弹性和光泽,总之一句话,维生素是皮肤的最佳营养品。
  司空见惯的肉皮和酸奶也是保护皮肤的宝贝。酸牛奶含酸性物质,有助于软化皮肤的黏性物质,能去掉死细胞,而肉皮,有减少皱纹,光滑细腻皮肤的作用;不喜欢吃肉皮的人可以将肉皮做成肉冻,夏天会是一道很不错的凉菜。
  含蛋白质丰富的食物是准妈妈的餐桌必备。蛋白质不仅仅提供宝宝成长的必要营养物质,同时蛋白质对妈妈的肌肤有很好的保养作用,每天必须保证充足的蛋白质供应量。
  鱼、虾、动物肝脏、蘑菇和木耳也是保养皮肤的必选食物。它们都含有丰富的核酸,核酸有延缓衰老,可健肤美容的作用,也是准妈妈的爱美选择。
  靓丽妈妈按摩篇
  皮肤按摩一直被认为是肌肤操,有促进肌肤血液循环、保持肌肤健康的作用,持之以恒的皮肤按摩能减退皱纹、改善皮肤状况。皮肤按摩除了请专业美容师来做之外,自己也可以进行。
  眼睛操
  ※用无名指取绿豆粒大小眼霜,在上眼帘和下眼睑部位各点上两点,上下打圈抹匀;
  ※从眼角处开始,使用无名指指腹顺着从里到外的顺序打圈到眼尾,上下分别进行;
  ※从眼角处开始,使用无名指指腹顺着从里到外的顺序滑拉到眼尾,并在眼尾轻轻按压。
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