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[孕期心理] 家庭关爱 让孕产妇心理更健康

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发表于 2016-8-4 14:47:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
  孕育孩子的过程是女性一生中的一段特殊历程,其间,她们在生理和心理上都经历着巨大的转变。怀孕、分娩是一个痛并快乐着的过程,在这期间,准妈妈们内心既充满着对宝宝的爱和对未来的憧憬,也面临无数的彷徨和担心:“宝宝健康吗?”“我能顺利渡过孕产期吗”“我该在哪里分娩?那儿可靠吗?”“我能照顾好孩子和家庭吗”“丈夫还会一如既往地爱我吗”……
  这时,丈夫的关爱,家庭的和睦,无疑是准妈妈们最大的心理支柱。在整个怀孕过程中,准爸爸们应该给准妈妈更多的关爱、理解、帮助和支持。充当准妈妈心灵上的安定剂,帮助她们摆脱种种不良情绪,一同顺利走过孕育生命的心路历程,使她们始终保持良好的心态,顺利地生产,共同迎接小宝宝的到来。
  怀孕各阶段孕妇的心理特点:
  1、孕早期(孕12周前)
  孕早期既高兴又担心,担心自己的身体能否承担,担心胎儿发育是否正常,另外家庭环境,如丈夫,亲人对生男生女的看法,家庭困难等,使孕妇心理、情绪、不稳定,易受暗示,依赖性高甚至有时烦躁、生气等,这些需要亲人的关心体谅。孕妇自己要努力避免不良刺激,随时解除思想顾虑、重视胎教、合理营养、谨慎用药、忌烟忌酒、节制房事、心情愉快。
  2、孕中期
  孕妇适应能力增加,妊娠反应减轻,个别消失。孕妇的情绪相当稳定,对事物的反应速度略下降。保持合理膳食,心情愉快,处理好夫妻之间、婆媳之间、邻里之间的关系。?
  3、孕晚期
  胎儿长大,腹部膨隆到足月,孕妇各脏器的负担加重,此时孕妇的心理活动是对分娩的恐惧、焦虑和不安,行动不便,产生心理冲突,情绪不稳定,精神压抑及心因性乏力,对周围事物相对迟钝,此时家人对孕妇要备加关心,除言语关怀、情绪安抚之外,还应在精神上给予鼓励和支持。?
  4、分娩期
  严重心理不安和恐惧可导致分娩异常,出现子宫收缩乏力,孕妇血压升高,产后出血等并发症。分娩时可实行丈夫陪伴,医护“导乐”服务,给产妇良好的心理应激和安慰,要尽可能避免不良的语言和非语言的刺激。
  准爸爸的爱心回应:
  1、担当起父亲的责任
  准爸爸要意识到,你为胎宝宝所做的每一件事及每一份努力,都有重大的意义。因为,你的一言一行乃至情感态度,不仅影响妻子,而且直接会影响妻子腹中的小宝贝。
  2、包容准妈妈的不良情绪
  准妈妈保持良好的情绪,有助于胎宝宝的健康生长发育以及顺利分娩。怀孕后由于体内激素的变化以及生理上的负担,使准妈妈的情绪容易波动,而且依赖性增强,心里对准爸爸有很多的希望。准爸爸应尽量理解、包容妻子,尽力满足妻子这种特殊时期的情感需要。在妻子情绪不佳时,及时开导、安慰,随时送上几句贴心话,化解妻子的不良情绪。
  3、不和准妈妈发生争执
  生活中夫妻间少不了有矛盾。如在某些事情意见不一致时,准爸爸应注意控制情绪,切忌让准妈妈激动或愤怒。
  4、重视孕产期保健
  准妈妈心理状态不佳,很多时候是因为担心自己和腹中胎儿出现各种不良状况,以及对分娩的担心。准爸爸要与妻子一起学习孕产期保健知识,提高自我保健能力,对孕产期各种异常情况的预防和处理有所了解。定期督促并陪伴妻子去做产前检查,经常主动关心胎儿的各种反应,协助妻子做好家庭自我监护。这样,有助于消除准妈妈的紧张和不安情绪,做到健康妊娠,安全分娩。
  5、做些自我牺牲
  妻子怀孕后,准爸爸要少去公共场所,以免患传染病;最好减少或戒掉吸烟饮酒的习惯;孕期中克制性生活的欲望,特别是在怀孕的最初3个月及最后3个月,要禁止性生活,避免流产或早产,保障母婴健康。

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