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[孕期心理] 孕晚期心里有压力应该怎么办

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论坛元老

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发表于 2016-8-4 14:47:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
  在整个妊娠过程中,心理变化大致分三个阶段,孕早期心理压力、孕中期心理压力和孕晚期心理压力,每个阶段的心理压力又源于不同的因素。孕早期是由于害怕流产或不愿意妊娠而产生的心理压力;孕中期时,有并发症了担心吃药会造成胎儿畸形、做B超等检查对胎儿的不良刺激等,孕晚期的心理压力主要由分娩困扰、养育问题、角色即将转换等因素造成的,如果这些忧虑不能及时缓解和疏通,就会形成心理负担。

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  如何缓解孕晚期心理压力
  孕妈咪走过了漫长的妊娠过程,即将迎来分娩。可许多孕妈咪往往在孕晚期时还出现一系列的心理问题,紧张、焦躁、忧虑。家人不禁要问,这都快生了,还“闹腾”什么?宋医生认为,这是孕妈咪在孕晚期的心理压力,家人不能忽视。孕妈咪的心中却千滋百味,担忧、焦虑和困惑,造成很大的心理压力,如果不及时调整,将会影响到胎儿的健康发育。
  孕晚期的7种忧虑
  造成孕妈咪的心理压力的,是其自身的各种忧虑和焦躁情绪,主要有以下七种:
  1.担心分娩时会有生命危险
  2.害怕分娩的疼痛,无法选择剖宫产还是自然分娩
  3.担心住院以后看到医护人员的恶劣态度及其他产妇的痛苦状况
  4.怕超过预产期而出现意外
  5.腹内胎儿日渐增大,可能出现胎动加强、白带增多、消化不良、下肢静脉曲张和水肿等现象,日常生活越来越不便,心里非常焦躁不安,急盼快些分娩,早早结束妊娠的日子。
  6.在选择母乳喂养还是人工喂养的问题上举棋不定
  7.分娩的日子很快到来,担心自己无法胜任妈妈的角色而产生忧虑
  这些就是干扰孕妈咪心理健康的因素。家人要积极地做好孕妈咪的心理保健,孕妈咪自己也要注意自我调适。

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