让孕期妈妈更加健康

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　　古人说：“二月之时，儿精成于胞里，当慎护之，勿惊动也。”是说妊娠2个月时，胎儿的精气在母体的胞宫内生成，必须谨慎护理，不要随便惊动他。这时的胚胎不仅形态上已产生了巨变，而且还能够感受到外界的刺激，孕妇切不可认为怀孕不久，胎儿尚未成形而掉以轻心。其实这正是胚胎发育最关键的时刻，这时胚胎对致畸因素特别敏感，因此要慎之再慎，绝不可滥用某些化学药品，或接触对胎儿有不良影响的事物。
　　从胎儿成长和母体变化中可以看出，这个阶段存在着许多不利于母胎健康的因素；然而，这也正是培养胎儿坚强性格的好时机。准妈妈一定要抓住这个有利的时机，要在丈夫的不断鼓励与帮助下，以顽强的精神战胜困难。那么母亲的这种精神，就会潜移默化地影响到具有感知能力的胎儿，使其和母亲一同与各种不利因素抗争到底而获得母子平安。
　　1.保证充足的睡眠时间
　　由于妊娠早孕反应，此期的孕妇很容易疲劳，所以要保证充足的睡眠时间。
　　首先，卧房内要保持空气新鲜，因此，在睡觉前应将窗户打开10～15分钟，让有害物质自然逸出窗外。
　　其次，屋内摆设应整洁，床不能太软，也不能太硬，以孕妇自感舒适为宜。
　　再次，孕妇睡觉时不能开着电灯，以防光源污染，因为电灯光对人体产生一种光压，长时间照射会引起神经功能失调，令人烦躁不安。日光灯缺少红光波，且以每秒钟50次的速度抖动，当室内门窗紧闭时，与污浊的空气形成污染；白炽灯光中只有自然光线中的红、黄、橙三色，缺少阳光中的紫外线，不符合人体的生理需要；荧光灯发出的光线带有看不见的紫外线，短距离强烈的光波能引起人体细胞发生遗传变异，容易诱发畸胎或皮肤病。
　　由于此期子宫增大不明显，孕妇可采用随意的姿势睡眠，但可以经常采用左侧卧位的姿势，为将来做准备。虽然说以保证睡眠为前提，但也不要整天躺着不动，还要做一些适当的运动，做到劳逸结合。
　　2.注意清洁
　　此时母体为适应胎儿生长发育的需要，发生了一系列的变化，如皮肤的新陈代谢旺盛，孕妇的汗腺和皮脂腺分泌旺盛，并且由于盆腔充血，阴道白带也较非孕期明显增多，常会导致不适感。所以应经常洗澡和更换内衣，保持皮肤和外阴清洁，避免感染。经常洗澡不仅可以促进皮肤的排泄功能，保持皮肤清洁，而且还可通过温热刺激加速母体的血液循环，有利于消除肌体疲劳，改善母子间的物质代谢。
　　怀孕后，因为胎盘产生大量的雌激素，子宫和盆腔的血液供应丰富，白带比怀孕之前要多，这也是正常现象，不需治疗。可由于分泌物增多，使外阴经常处于潮湿状态，对局部皮肤有一定的刺激有用，因此宜常用温水清洗，保持外阴部干燥。每天用自己的专用盆和浴液及温开水清洗外阴2～3次，清洗时避免用普通肥皂。
　　洗澡时最好采用淋浴的方式，因为洗盆浴有可能使洗浴的液体进入阴道，造成感染，危及胎儿。洗澡时水温不宜过高，以不超过40℃以上为最佳，因为水温过高，会使孕妇全身血管扩张，造成一时性子宫胎盘的血流量减少，也会给胎儿带来不良的影响。另外洗澡的时间也不宜过长，最好不要超过15分钟。

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　　3.接受初诊检查
　　怀孕2个月时，要做第一次阴道检查。检查目的是了解孕妇生殖器官有无畸形、肿瘤，如阴道纵隔、双子宫、盆腔包块以及怀孕子宫与停经日期不符合等；同时可检查阴道白带有无霉菌、滴虫等病原体的感染。可以及早发现并发症，及早治疗，纠正异常胎位。
　　初诊的检查内容包括身高、体重、腹围、子宫底、血压及骨盆外的测量，以及血型检查、贫血检查、尿常规检查、B超肝炎的检查、梅毒血清反应检查、风疹抗体值的检查、弓形体抗体的检查。其中身高和骨盆外测量在初诊时进行，其他的测量在每次定期健康检查时进行。在检查的当天，要注意进餐的时间，至少应在饭后两小时后再接受检查，因为刚吃完饭时尿里容易出现糖分，这时做尿常规检查容易得出错误结论。
　　注意事项须知
　　怀孕2个月时，如果护理的不好，非常容易流产，必须注意以下事项：
　　(1)应避免搬运重物或做激烈运动，做家务与外出次数也要尽可能减少；
　　(2)不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应避免性生活；
　　(3)在感到特别疲劳时不要洗澡，而要及早卧床休息；
　　(4)妊娠期白带增多，可在小便以后，用浸泡了温水或硼酸水的脱脂棉，沿外生殖器由前面往后擦洗，以保持清洁。并注意保持大便通畅；
　　(5)如果家中有猫、狗或小鸟等宠物，应尽量避免与之接触，以免感染疾病。最好把这些宠物送给别人或暂时寄养在朋友家中。
　　(6)这段时间是胎儿形成脑及内脏的重要时期，不可接受X线检查，也不要轻易服药，尤其应该避免感冒；
　　(7)烟和酒会给胎儿带来不良影响，两者都不宜尝试；
　　(8)如出现出血伴下腹胀痛、腰部乏力或酸胀疼痛，应立即去医院；
　　温馨提醒：求诊的妇产科医院和医生关系着未来的定期检查及入院分娩，应慎重选择。