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高效怀孕有妙招

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论坛元老

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发表于 2016-8-3 20:33:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
  许多人并不打算要孩子,孩子却突然降临,而那些一心想要快速受孕的人却迟迟得不到好消息,天意总是这般弄人。怀孕虽然是一件自然而然的事情,但想要人为增加受孕几率,快速怀孕也是需要知识和技巧的。
       
          女性孕前的准备工作
       
          要想有一个健康的宝宝首先就要有一个好的身体条件。不要抽烟、喝酒、熬夜、乱吃药等等,至少要在孕前三个月的时候调整为健康的生活状态。现在许多爱美女性体重普遍低于标准体重,过瘦或过胖都会影响受孕的几率,最佳的女性受孕体重BMI指数为24(BMI=体重/(身高X身高))。做好身体上的调整之后,还要保持健康愉悦的心情,接下来再到医院做一个全面的身体检查即可。
       
          男性孕前的准备工作
       
          创造下一代的工作是需要双方共同努力的,不光女性要做好全面准备,男性的孕前准备工作也具有重大的意义。为了创造一个健康的身体条件,要多吃健康食品、戒烟忌酒、不熬夜、不泡热水澡、少骑自行车,调整心态,保持一个良好的生活状态。
       
          关于排卵期的那些事儿
       
          专家介绍,一对健康的夫妇不做任何避孕措施,每个周期内怀孕的几率只有20%左右。因此要懂得生理规律,掌握排卵期知识才能快速怀孕。
       
          正常育龄妇女卵巢每月排出一颗成熟卵子,对于月经周期正常的女性,每次排卵都应在月经来潮前14天左右,故将排卵前5天—排卵后5天称为“排卵期”。然而,这种方法不太可靠,因为大多数女性月经不那麽规则。对于月经周期异常的女性来说,可以参考另一种公式计算法来测定自己的排卵期,公式如下:
       
          排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天
       
          排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天
       
          在使用此方法前请连续8次左右观察、记录自己的月经周期,得出月经周期的最长天数和最短天数,代入以上公式即可得出排卵期开始和结束的时间。例如,月经周期最长为31天,最短为28天,代入公式得出:排卵期第一天=28-18=10,排卵期最后一天=31-11=20,也就是说该名女性排卵期开始于月经来潮后的第10天,结束于第20天。
       
          使用排卵期试纸也可以辅助我们判断排卵期的到来,但一定要严格坚持按照使用说明操作,否则就会失去测定的准确度。
       
          另外我们还可以通过观察白带的变化测定排卵期的到来。大多数时候白带较干、较稠、较少,而在两次月经中间的那一天,白带会变得又清、又亮、又多,看起来有鸡蛋清的质感,这一天就是你的排卵期。
       
          正确的掌握排卵期,对于年轻女性来说很重要,如果女性不排卵,男性再努力也无济于事。同时,了解自己的排卵期也便于提前设计预产期。最后,保持最好的身体状态和心理状态,不要急于求成,也不必紧张和焦虑,做好一切准备,等待迎接上天带给女人的最美好的礼物吧!
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