孕前需要做哪方面的调整？

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　　主持人：提到怀孕的话，很多年轻人注意孕前的自身保健。有网友问到，何时戒烟？
　　杨慧霞：吸烟、饮酒这两种生活习惯对于妊娠来说都是不利的，准备怀孕的年轻夫妻，不尽女性需要戒烟、戒酒，其实，丈夫最好在怀孕前三个月也应该少吸烟、饮酒，尤其是一些烈性酒。
　　主持人：除了吸烟、饮酒，其它方面还需要调整吗？
　　杨慧霞：工作或居住环境中如果存在一些辐射等危险因素最好尽量避开。
　　网友：都市生活压力比较大，感觉身体一天不如一天，30岁才准备做妈妈很担忧健康状况。
　　杨慧霞：现在都市中确实工作节奏比较紧张，也存在一定的工作压力，但是刚刚30岁，这个年龄对于怀孕来说还是比较适合的年龄，年龄不算太大。如果对于自己的状况担忧，应该先去医院做检查。一方面进行全面的身体检查，另外，还可以咨询心理医生，如果检查没有任何疾病，而自己的心理压力很大，可以通过和心理医生的沟通减轻自身压力。