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小升初考试为什么有压力、如何解压

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论坛元老

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发表于 2016-8-9 12:06:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
  小升初考试的压力究竟有多大,通过调查,得出的结果是:52%的同学心理正常;占47%的同学心理轻度紧张;1%的同学心理紧张。
          心理专家经过仔细分析后,发现“毕业病”的产生有自身的原因,也有来自家庭的原因:
          一、自身原因
          面临升学的重大压力,学习任务突然加重,睡眠时间急剧缩短,同学们都非常疲劳,因而导致心灵格外脆弱,心理承受能力降低。成绩好的同学,总担心模拟考试排名落后,心里惶恐;成绩较差的同学,对学习失去信心,认为自己即使花再多时间也枉然,开始自暴自弃;成绩处于中等水平的同学,有的升学愿望强烈,急于提高成绩,一味地求多、求快,学习方法不对头,成绩不理想,便焦虑不安。临近毕业,大家都非常留恋同学和母校熟悉的环境,就拍纪念照,赠纪念品,写留言,越是埋头这些活动,离愁别绪就越盛,就越会产生莫名的恐惧感。
          二、家庭原因
          父母总希望孩子能出人头地,要我们参加各种补习班和竞赛,以便毕业后更好地择校、择班,因为这样,家长对我们态度的明显改变:为了我们有更多的时间学习,刻意对我们照顾得无微不至。平时为孩子做的,现在做得更细致;平时没为我们做的,现在都做了。一有空就唠叨:“你要努力呀!”“你要考上重点中学!”我们明显感觉到此次考试不同彼次考试,现在进入一级战备状态,无形的压力使我们透不过气来。
          “毕业病”影响着我们的学习、生活,该如何防治“毕业病”呢?
          一、发泄是很好的减压方法,如果你觉得压力大,不妨向身边的同学、老师和家长倾诉心声,说出心里话你会感觉轻松多了。
          二、我们大多数时间留在教室里学习,要尽量把教室的书本杂物收拾整齐;把教室的窗帘卷好;在讲台上摆上一束鲜花;在教室角落摆上报刊、杂志,把笤帚、垃圾桶放在远离课桌的门角。营造一个舒适、温馨的环境,好减轻我们的压力。
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