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职场女性释放压力方能受孕

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论坛元老

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发表于 2016-8-3 20:23:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
  当今社会竞争日益激烈,及时调整自己的心态和情绪,是每个现代女性的必修课。从医学上来讲,如果女性想怀孕生个孩子的话,更需要控制自己的情绪,释放压力,因为烦恼和压力会影响女性受孕。
  《生育与不育》杂志专家指出,对生育过程感到忧虑的女性与不怎么担心这方面的女性相比,前者的排卵数量和受精卵的数量分别比后者减少了20%和19%。研究后发现,担心失业的女性比不担心失业的女性受精卵的数量减少了30%,而那些担心医疗费用的女性则很有可能流产。
  圣经里有句话说的好,不要为明天忧虑,因为明天自有明天的忧虑;一天的难处一天当就够了。现实生活中,也有许多越是想怀孕,越怀不上孩子的例子,或是越是担心流产,担心怀不上健康的宝宝,却偏偏流产的事例。可见情绪和压力对女性的身体很有影响。
  当某位女性朋友遇到不顺心的事时,人们会安慰她:“不要自寻烦恼了。”压力、烦恼、痛苦不仅给生活带来无限不开心,更给生育造成很大影响,孕前女性,尤其是职场女性,一定要调节情绪,释放压力。
  排解烦恼和压力的方法包括:
  1.直接发泄:大哭一场、无拘束地大声喊叫可以帮你发泄心中的郁闷。
  2.荣辱不惊:平时多看一些修身养性的书籍,培养自己不以物喜,不以己悲的良好性情,懂得控制自己的情绪。
  3.兴趣转移:把不快、痛苦转移到自己的兴趣上来,比如看一部电影,出去旅游、摄影,都有助于你忘记烦恼。
  4.运动移情:参加体育锻炼,打球、爬山或者瑜伽,甚至体力劳动,用肌肉的紧张消除精神的紧张。
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