家长、儿童教育论坛

 找回密码
 立即注册
查看: 34|回复: 0

夏季孕妈妈的消暑菜肴

[复制链接]

10万

主题

10万

帖子

30万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
305059
发表于 2016-8-3 19:26:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
  在妊娠期,孕妇由于新陈代谢旺盛,体温约升高0.5℃,因此,夏季孕妇比一般人更怕热。高温天气容易使孕妇脱水或中暑而影响胎儿发育。那么,怎么做才能让孕妇妈妈肚子里的火炉降温呢?
       
          推荐菜谱
       
          早餐:蛋花、豆奶、面包、香蕉
       
          中餐:京酱肉丝、香菇肉汤、凉拌萝卜丝、西瓜
       
          晚餐:西红柿蛋汤、凉拌豆腐
       
          特别推荐:
       
          西红柿鸡蛋汤。
       
          对于夏季胃口不好的准妈妈来说,不妨将一些水果入菜来增强食欲,除了西红柿,菠萝、柠檬、柳橙都适合作为烹煮食物的原料。如果喜欢,也可以加醋以增添菜色美味。
       
          小贴士:
       
          为防便秘,孕妇应多喝水,多吃新鲜蔬菜和瓜果,多吃新鲜豆制品。不宜过多食冷饮,以免伤脾胃。牛奶、豆浆、自制蔬果汁、菊花茶、柠檬茶、豆花都是很不错的食品。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|新都网 ( 京ICP备09058993号 )

GMT+8, 2018-11-21 00:20 , Processed in 0.113247 second(s), 7 queries , WinCache On.

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表