孕前营养食谱：蝙蝠莲藕

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蝙蝠莲藕
　　材料
　　白嫩莲藕一大节、红甜椒1个。
　　调料
　　盐、糖、醋、姜丝各少许。
　　做法
　　1.将藕洗净，削去边皮，切成长筒形；横刀将藕切成薄片，但不要散开。
　　2.将红甜椒洗净，切成丁备用。
　　3.用手将藕片推成蝙蝠形态，再用红甜椒丁摆做眼睛；将糖、醋、姜丝撒在藕上，腌一段时间后即可食用。