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催乳食谱——虾米粥

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论坛元老

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发表于 2016-8-3 19:23:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
  导读:补肾壮阳,通乳,开胃。适用于肾虚阳萎,虚寒怕冷,产后乳汁不下,胃口不开,宜于冬季食用。
  材料:虾米50克,粳米100克,姜末、葱花、味精各少许,熟猪油少量,清水适量。
  做法:
  ①将虾米用温水泡发,洗净。粳米淘洗干净。
  ②锅内放入清水、粳米,旺火煮沸后,加入虾米,再改用文火煮至粥成,然后加入姜末、葱花、精盐,味精、猪油,调匀即可。
  食用功效:补肾壮阳,通乳,开胃。适用于肾虚阳萎,虚寒怕冷,产后乳汁不下,胃口不开,宜于冬季食用。

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