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准备怀孕前的男性食谱

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论坛元老

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发表于 2016-8-3 19:22:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
  在准备怀孕前要做好几手准备,其中一种首当其冲就是营养食补,让你更全方位的做好孕前的调养及准备.接下来就来看看营养继续到底吧!
  海鮮粥(男性用食譜)
  材料:白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。
  调味料:盐、酒、白胡椒粉。
  作法:白米洗净,加水熬粥。
  虾洗净、剔去肠泥,花枝洗净、十字切花。
  鲑鱼、蚵洗净,去杂质。
  待粥煮烂后,加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸,再加入调味料和匀即可。
  功效:增加精力、培养情趣。
  六味鸡汤(男性用食谱)
  材料:鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、山药。
  调味料:盐、酒
  作法:鸡腿洗净切块,入热水中滚烫捞起沥干。
  药材清水快速冲净,沥干。
  将药材及鸡腿加水熬汤,大火开后转小火约煮20分钟即可滤去药渣加调味料和匀即可。
  功效:改善精液稀薄、增加体力。
  沙茶羊肉片(男性用食谱)
  材料:羊肉片、沙茶酱。
  调味料:酱油、糖、油
  作法:油热锅,放入沙茶酱炒香。
  再放入羊肉片爆炒,加调味料快炒和匀即可盛盘,不宜久炒以免羊肉变老。
  功效:适合夏日常坐办公室、手脚冰冷、遗精、尿白的男性使用。
  洋葱牛肉卷(男性用食谱)
  材料:牛肉片、洋葱、韭菜。
  调味料:胡椒粉、盐、油
  作法:韭菜洗净,去老叶及粗头部切段,洋葱切细丝。
  油热后,放入洋葱丝、韭菜、加调味料拌炒,熟后盛盘。
  将牛肉片铺于平底锅上,开小火,将上述盛盘之熟料,夹入牛肉片中卷起即可。
  功效:缺乏运动、腰酸背痛、膝盖无力者适用,能壮阳补精。

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