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孕妇的重要营养——叶酸

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论坛元老

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发表于 2016-8-3 19:22:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
  叶酸是维生素的一种。它存在于新鲜的绿色蔬菜和动物的肝脏、肾脏里。叶酸在蛋白质合成中起着重要的作用,是胎儿中枢神经系统发育所必需的营养素。当你体内缺乏叶酸时,你很容易患巨幼红细胞性贫血,而腹中的胎儿神经管缺陷的发生率比正常人高50%。
  由于体内不能储存叶酸,而且在怀孕后体内的叶酸排出量大于平时好几倍,所以每天都要适量补充就更加重要。
  你也可以每天喝一些含丰富叶酸的孕妇奶粉,来补充体内叶酸的需求。
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