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孕妇应该重视补铁

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论坛元老

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发表于 2016-8-3 19:22:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
  铁是人体中制造血红蛋白的重要原料。怀孕后,由于体内原先贮备不足,而机体对铁的需求量日趋增大,加上吸收率低,因此,也许你会患缺铁性贫血症。贫血会减弱我们机体的抵抗力,严重影响胎儿生长发育。
  我们要及时补充铁。多吃富含铁质的食品如动物内脏、其中以猪肝的含铁量最高。瘦肉、紫菜、海带等也含有一定量的铁质。还可以吃补充铁剂和铁强化食品。需要注意的是:在补充含铁食物时,应避免与牛奶、茶叶同服,最好与含维生素C丰富的水果等同服。维生素C能够提高铁的吸收率。
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