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哪些食物可以做到补充营养的作用?

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论坛元老

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发表于 2016-8-3 19:21:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
  有些食物就是这么神奇,让女人做的“挺”好的,您想知道是哪些食物吗?听我慢慢道来……
  1、莴苣科植物,生菜(结球莴苣)、莴笋(莴苣菜心)。
  2、瓜果类食物,具丰胸效果排名第一的木瓜,它表皮的白色浆液加上以形补形之说,木瓜补奶便因此广为流传;其中以青的生木瓜效果最好,熟的木瓜也可以炖肉、凉拌或做沙拉。
  3、猪尾巴与蹄尖的外皮富含胶质,肌肉骨骼紧实,胆固醇也很高,颇适合作为丰胸的食材。
  4、核果类食物有花生、腰果、核桃、杏仁、莲子、黄豆,芝麻则是最常见被拿来作为丰胸菜的配料。
  5、饮用一些含中药成分的靓汤,如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素,含丰富的激素及荷尔蒙;当归、红枣及北旗则补气血,而乳鸽则有强身健体的功效。
  6、亦可饮用以黄精、当归、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。
  7、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。
  8、草药的疗效也不俗,如羊乳和奶参等,也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃,增强人体的吸收能力,有助胸部的发育。
  9、也可饮用以下两款中药茶,包括归脾茶及养心茶。前者益气养血,后者补益心气、养心安神。
  10、酒酿蛋――把酒酿、糖加进熟蛋中,于生理期间早晚服用一碗,可达美容和丰胸的效果;蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。
  11、多吃海产食品,如虾贝类等,其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
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