女性孕前应该补营养食品

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　　属于补肾药与补血药。一般中医师用来治疗不孕症及更年期障碍的药物，在临床上都有调节女性生殖生理的功能。
　　1.肉苁蓉、补骨脂、淫羊藿：常常用来治疗不孕症。
　　2.莬丝子、杜仲：具有补肾安胎的效果。
　　3.阿胶、山药、益母草：可以调经。
　　4.地黄、山药：多用于治疗更年期障碍。以下提供4道简单的药膳，可让孕前、孕后女性补充“女性激素”。
　　1.菟丝子炖排骨
　　材料：菟丝子9克、枸杞子9克，准山药15克，排骨250克。
　　做法：菟丝子因为药材细小，最好请药店以纱布包好，连同枸杞子、山药及氽烫过的排骨一起放入炖锅中，水淹过所有材料，大火滚后转小火，炖煮40分钟，以盐调味后即可食用。
　　2.羊肉补血汤
　　材料：杜仲15克，当归9克、熟地9克，羊肉250克，葱、姜、盐适量即可。
　　做法：羊肉洗净切小块与药材、葱、姜放入锅中，加水淹过所有材料，大火煮滚，转小火炖煮至羊肉软烂，加盐调味即可。
　　3.山药苹果牛奶
　　材料：生山药、苹果、牛奶、蜂蜜、冰块适量。
　　做法：将所有材料放入果汁机内，搅打均匀后倒出，即可饮用。
　　4.益母草炖瘦肉
　　材料：益母草12克，瘦肉200克，红枣5颗，盐适量。
　　做法：瘦肉洗净切块，加入益母草、红枣，加水淹过所有材料，大火煮滚，转小火炖煮60分钟，加盐调味即可食用。