减掉体重不影响身高的方法

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　　网友：专家您好，我的女儿今年5岁身高123体重58斤，宝宝不爱吃零食，主要是主食吸收的好，饭量不是很大，多少有一些便秘，看到她越来越胖我们一家人都很担心，不知道有什么办法可以能减掉体重又不影响发育和身高？急盼回复，希望理解一位母亲的爱，谢谢了！
　　管远志：这个孩子5岁，身高123，58斤，他的正常体重应该是46斤，是有点超重。
　　据描述：孩子饭量不大，不知道是不是这个孩子的家人吃的都比较多，所以判断有误。
　　因为孩子发胖主要是碳水化合物吃的太多，所以建议这个孩子减少一些主食，但是要保证他的蛋白质、蔬菜、水果维生素的供应。
　　还有，少给孩子吃甜的东西，不管是食物还是饮料，含糖高的尽量避免。