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编儿歌配合运动

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论坛元老

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发表于 2016-8-6 08:56:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
  家长编儿歌时,不必过分强调文学造诣,关键是要能朗朗上口,时间30分钟左右。
  (1)小腿弯弯:让小儿自然站立,两臂向两侧自然平举,先将左腿抬起,膝关节屈至90°,然后自然回原位;再将右腿抬起,膝关节屈至90°,然后自然回原位。口令是:左腿弯弯,右腿弯弯。重复4次~8次。
  (2)身体转转:让小儿自然站立,两臂向两侧自然平举,将身体向左侧转,然后自然回原位;再将身体向右侧转,然后自然回原位。口令是:身体左转,身体右转。重复4次~8次。
  (3)点头摇头:让小儿自然站立,两臂向两侧自然平举,头连着上身向前点,向后仰,向左侧摇头,向右侧摇头,口令是:向前点头,向后点头,左侧摇头,右侧摇头。重复4次~8次。
  (4)灵活跳跃:让小儿自然站立,两臂向两侧自然平举,先向上跳跃,同时双手在头顶上方拍手,然后再向上跳跃,双手回到平举位,口令是:灵活跳跃,个子长高。重复4次~8次。
  家庭运动的合理性
  (1)促使大脑细胞释放一些有益的生物化学物质,如内啡肽、5羟色胺等,这些物质对促进脑细胞调节、发展智力等均有益处。
  (2)使大脑的紧张状态得到缓解,能量和氧气供给充足。

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