试着感受内在小孩的曾经承受的创伤

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        每个人在成长过程中都期望被爱、受到无条件的支持，
        同时有人陪伴与学习，这是使我们能够学习到爱与信任的基础。
        如果我们大多数的需要没有被满足，
        或是经历到一些干扰成长过程的伤害与挫折，
        这些痛苦与伤害的经验往往会在我们长大后开始重复，
        像是对自己与四周人事物做出主观的评论甚至扭曲，
        与他人疏离并且不易信任，或对事物麻木无感。
         
        这种情形的产生，是因为身为成人的我们
        仍然带着童年的眼镜看世界，
        而在不断寻觅着爱的同时领略到挫折与沮丧。
        这就是「投射」，意味我的想法、感受，
        包括人际关系只是在重复童年过程。
       

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        我们大多活在过去，不知不觉的被过去绑着，以机械化的方式生活，
        于是面对人事物时只能强迫式的「反弹」，却无法自然的「响应」。
         
        我们一直在追寻，但即使有时得到了我们要的，
        内心深处却还是有个不满足的声音在嘀咕着、困惑着－－我到底要甚么？
         
        那个小时候的我还在等待什么？
        等待父亲的陪伴？等待母亲的爱？或是他们的一句话？
        或者在现实中所做的一切追寻都是要证明给谁看？
        如果你还在等待父母以你想要的方式爱你、接受你；
        如果你不敢冒险或总是有罪恶感，害怕做错事的话父母会不爱你，却忘了自己已是有能力与阅历的成人，不再需要乞求他们的爱；这样的话，你就是在坐牢。
        你仍然困在由童年经验与信念建构的牢房中，
        而忘了身为成人的你可以学习爱自己。
         
        松绑自己的第一步，是去亲近与认识童年的自己，
        了解我的内在小孩出于某些原因而做了某些决定，
        因而对成人的我产生极大的影响，
        并学习开始与内在小孩建立信赖互助的友谊。
       

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        想要重新寻回真实的自我，从制约与信念中松绑，
        我们必须倾听内在小孩的声音，了解他的感受，
        与他做朋友，才不会盲目地被影响。
        学习亲近、了解并开始照顾自己的内在小孩，
        当你试着体会你曾有过的童年经验与当时的情绪波动，
        试着感受内在小孩的曾经承受的创伤与当时的情绪时，
        你将更能觉察到自己的模式，也因此有机会重新整合与疗愈。
        觉察就是疗愈的开始。
         
         
        父母知晓孩子的心理发展规律，懂得如何因材施教地培养自信、独立、负责、健康、快乐、成功的孩子，是送给孩子一辈子的最好的礼物！