小学生考试焦虑的测试

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　　孩子平时学习成绩不错，可一进入考场成绩就不尽意。考试焦虑是种心理障碍。
　　为了帮助家长准确地把握自己孩子在考试焦虑方面存在的问题，帮助您大概评测出孩子的考试心理状况，我们准备了这份考试焦虑自我测查表。请家和和学生一起仔细阅读每一道题目，看看它是否反映出学生在应试时实际情况。
　　好，现在开始答题。
　　1我希望不用参加考试便取得成功。
　　2在某次考试中取得好分数，似乎不增加我在其他考试中的自信心。
　　3人们(家里人、朋友等)都期待我在考试中取得成功。
　　4考试期间，有时我会产生许多对答题毫无帮助的莫名其妙的想法。
　　5重大考试前乒，我不想吃东西。
　　6对喜欢向学生搞突袭考试的教师，我总感到害怕。
　　7在我看来，考试过程似乎不应搞得太正规，因为那样容易使人紧张。
　　8一般来说，考试成绩好的人将来必定在社会上取得更好的地位。
　　9重大考试之前或者考试期间，我常常会想到其他比自己强得多。
　　10如果我考糟了，即使自己不会老是记挂着它,也会担心别人对自己的评价。
　　11对考试结果的担忧，在考试前妨碍我准备，在考试中干扰我答题。
　　12面临一场必须参加的重大考试，我会紧张得睡不好觉。
　　13考试时，如果监考人来回走动注视我，我便无法答卷。
　　14如果考试被废除，我想我的功课实际上会学得更好。
　　15当了解到考试结果的好坏将在一定程度上影响我的前途时，我会心烦意乱。
　　16我知道，如果自己在考试时能集中精神，我的考试成绩便能超过大数人。
　　17如果我考得不好，人们将对我的能力产生怀疑.
　　18自己似乎从来没有对考试进行过充分的准备工作。
　　19考试前，我身体不能放松。
　　20面对重大考试，我的大脑好像凝固了一样。
　　21考场中的噪音(如日光灯的响声、送冷气送暖气声音、其应试者发出声音等等)，使我烦恼。
　　22考试前，我有种一种空虚，不安的感觉。
　　23考试使我对能否达到自己的目标产生了怀疑。
　　24考试实际上并不能反映出一个人对知识掌握得究竟如何。
　　25如果考试得了低分数，我不愿把自己的确切分数告诉任何人。
　　26考试前，我常常感到还需要充实一些知识。
　　27重大考试之前，我的胃不舒服。

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　　28有时，在参加一次重要考试的时候，一想起某些消极的东西，我似乎都要垮了。
　　29在即将得知考试结果前，我会感到十分焦虑或不安。
　　30但愿我能找到一个不需要考试便能被录用的重点中学。
　　31假如在这次考试中我考得不好，我想这意味着自己并不像原来所想像那样聪明。
　　32如果我的考试分数低，我父母将会感到非常非常失望。
　　33对考试的焦虑简直使我不想认真准备了，这种想法又使我更加焦虑。
　　34应试时我常常发现，自己的手指在哆嗦，或双腿在打颤。
　　35考试过后，我常常感到本来自己应考得更好些
　　36考试时，我情绪紧张，妨碍了注意力的集中。
　　37在某些考试题上我费劲越多，脑子就越乱。
　　38如果我考糟了，且不说别人会对我有看法，就是我自己也会失去信心。
　　39应试时，我身体某些部位的肌肉紧张。
　　40考试之前，我感到缺乏信心，精神紧张。
　　41如果我的考试分数低，我的朋友们会对感到失望。
　　42在考前，我所存在的问题之一不能确知自己是否做好了准备。
　　43当我必须畚加一个确实很生要的考试时，我常常感到全身恐慌。
　　44我希望主考人能够察觉，参加考试的某些人比另一些人更为紧张，我还希望主考人在评价考试结果的时候，能对此加以考虑。
　　45我宁愿让父母交几万块钱上重点中学，也不愿参加考试。
　　46在得知自己的考分之前，我很想知道别人考得怎样。
　　47如果我得了低分数，我认识的某些人将会感到快活，这使我心烦意乱。
　　48我想，如果我能单独进行考试，或者没有时限压力的话，那么，我的成绩便会得多。
　　49考试成绩直接关系到我的前途和命运。
　　50考试期间，有时，我非常紧张，以至于忘记了我自己本来知道的东西。
　　说明与分析
　　现在，您的孩子已经按要求把整个测量表填写完毕。接下来，让我们来析他的焦虑。
　　此测查量表由两大部分组成。一部分内容是测查他的考试焦虑的来源(或原因)，另一部分内容测查他的焦虑的表现。
　　考试焦虑的来源主要包括：
　　(1)担心考糟了影响他人对自己的评价
　　(2)担心对自己的自我意象受到损它在损害
　　(3)担心未来的前途
　　(4)担心对应试准备不足
　　考试焦虑的表现主要包括：
　　(1)躯体反应
　　(2)思维障碍
　　此外，此测查量表还有6道测试一般性考试焦虑的题目，可以反映考生应试时自信程度。