孕前孕期建议

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　　1.怀孕前少吃药，尽量不吃药，是药三分毒，如果实在要吃，咨询医生
　　2.孕前补充叶酸，药店有卖
　　3.注意运动增强体质
　　4.怀孕期间继续补充叶酸，营养要均衡，多吃一些核桃之类的坚果，据说这样有利于小孩大脑的发育
　　5.尽量做到每天一个苹果，西红柿，据说这样有利于小孩的皮肤
　　6.补品尽量少吃，从食物中摄取最好
　　7.要孩子前少接触电脑手机这些放射性的东西，怀孕以后更是要少接触，如果实在不能够避免，可以准备一件防辐射的衣服，孕妇店有卖的
　　8.要保持心情的愉快
　　9.不要太紧张