护理好你的子宫

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　　子宫是由肌肉纤维所组成的袋子。在怀孕期间，由于体内荷尔蒙分泌的影响，子宫会随着胎儿的成长而逐渐扩张。这种变化是相当大的，子宫由怀孕前有如小梨子的形状扩张到如同一个西瓜那么大，而其重量也由大约60克增至1000克！
　　生产以后，随着胎盘的排出，子宫也变得相当小了。但是，它还是需要大约6周的时间，才能完全收缩至最初的大小与重量，这收缩的过程称为复旧。
　　当子宫复旧时，子宫内部不需要的东西会排出。这排泄物称为恶露，大约持续3－4周。最初，是由胎盘处排出红色的血来，几天后就呈褐色，数周以后会呈黄白色。颜色的转变是不可预期的，因为在这期间，血的流失会有所变量。最常见的是小小的血凝块。
　　一般的恶露不会有恶臭。如果你发现凝块很大，持续性的流失或极端的流失，或是产生恶臭，必须把这种情况告诉助产士或医生。这意味着子宫内部受到了感染，应该要接受治疗。
　　“产后痛”是在子宫收缩，缩小至原来状态时发生的。这收缩是由于催产素的分泌引起，而催产素的分泌也可以促进乳汁的分泌。当你把婴孩抱到胸前时，催产素就会自动地分泌出来。因此，在你哺乳的时候，你会特别意识到产痛与促进恶露的排出。产后痛较常发生于生产第二个孩子或二个孩子以上的经产妇身上。认识到产后痛是生产过程中的一部分，这是很重要的。当你放松心情来呼吸时，会比紧绷着情绪更感到舒适。