家长、儿童教育论坛

 找回密码
 立即注册
查看: 19|回复: 0

注意孩子的零食问题

[复制链接]

10万

主题

10万

帖子

30万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
305059
发表于 2016-8-3 13:53:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
对于消化能力较弱的孩子,必然会引起食欲下降,消化不良而导致消化系统的疾患。
 
 家长常为自己的孩子不正常吃饭而发愁,孩子为什么不想吃饭?与吃零食过多有无关系?该不该给孩子吃零食?零食吃多了有什么不好?
  什么是零食?凡正常饭以外的零星小吃都可称为零食。零食的范围很广,种类及品种甚多,几乎所有的孩子都爱吃零食,零食常常成为成人哄孩子的重要手段。有的孩子几乎天天零食不断,并形成对某些零食的偏爱。例如,有的孩子一天要吃几包鱼干;有的孩子夏天很少吃饭,每天却要喝很多汽水。对不少孩子来说,吃零食已成为他们的习惯,常向成人要零食吃。成人则图其高兴,孩子喜欢吃什么,便给买什么,于是养成了好吃零食,不爱吃饭的坏习惯。
  零食一般都含有一定的营养成分,偶尔吃一些是可以的,若毫无节制而影响正餐,则有碍于健康。必须纠正。
  吃零食无节制的害处:
  (1)孩子胃的容量有限。零食吃多了,尤其在饭前吃零食,特别是吃甜食,必然影响孩子的食欲和进食量。
  (2)由于吃零食影响了孩子对正餐的食欲,必然会影响对所需营养素的全面摄取。久而久之,便造成营养失调或营养不良,而影响其生长发育和健康。
  孩子所需的营养主要是从每日三餐的食物中摄取。如果使孩子三餐吃饱、吃好,基本营养素能够得到保证,无须再加零食。另一方面孩子从零食中不可能全面摄取所需的营养素,以含维生素和微量元素的宝库——蔬菜来说,任何零食都难以补偿。而孩子长期不吃或吃得不足,就会造成代谢障碍,严重地影响孩子的身体健康和生长发育。
  (3)零食吃多了必然增加胃肠的负担。消化过程是消化系统的各个器官有节律的连锁反应的过程,消化系统有其自身的节律,如果平时总吃零食,破坏了三餐进食的规律。不但加重胃肠的负担,还会引起消化功能的紊乱。对于消化能力较弱的孩子,必然会引起食欲下降,消化不良而导致消化系统的疾患。

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|新都网 ( 京ICP备09058993号 )

GMT+8, 2019-11-15 18:54 , Processed in 0.037291 second(s), 7 queries , WinCache On.

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表