幼儿习惯培养之睡觉篇（四）

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　　专家简介：张峰－－主任医师，首都医科大学附属北京儿童医院儿童保健中心主任、中华医学会儿科分会儿童保健学组秘书、北京预防医学会儿童保健委员会委员。擅长小儿生长发育与营养，儿童计划免疫的保健。

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　　网友glyuxuan：您好，我家宝宝一岁一个多月了，之前大概五个月的时候就开始总是撅着屁股，像着个青蛙似的那么睡觉，而且睡觉就要吃着大手指，睡觉总是来回翻腾，请问张主任，这是问题吗，应该怎么解决
　　张峰：孩子蹶着屁股睡觉有可能是肚子不太舒服，平时饮食当中应该注意少食甜食及豆类食品，尽可能选择营养丰富的易消化的食物。
　　这个年龄段含着拇指入睡也还算正常，如果3岁以后仍然有此行为就会认为是异常行为。
　　网友hxy言言：张医生你好，我有一个一直捆饶我好几个月的问题，今天想请教一下，我家宝宝15个多月，大概从11个月左右晚上睡觉就开始不乖，经常哭，一个晚上要哭好几次，都是闭着眼睛叫，好象成习惯性了，我去给他做过微量元素都好的，她其它生长方面都好，就是睡觉不乖，白天都好好的，我们大人真的被他折磨死了，该怎么办啊，我找过很多原因了，找不出来，因为有些原因不可能这么久好弄的啊，都快半年了，房间也换了好几个，都没用，麻烦你帮帮我吧
　　张峰：随着孩子年龄的增大，外界环境刺激也增加了，在一个时间段孩子就会容易出现夜间哭闹的问题，家长应该在护理方面做一些适当的调整，比如说睡前不要让孩子吃得过饱，避免孩子过度兴奋，如大哭、大笑，适当控制白天的活动量，睡前一个小时给孩子喂一顿奶，睡前给孩子做一次抚触以及头部的按摩，对减少孩子夜间哭闹都会起到有益的帮助；另外不要频繁的给孩子更换睡眠环境，这也是造成孩子睡眠不好的原因之一。
　　另外随着孩子年龄的增长特别是到了3岁以后，孩子的睡眠问题自然会相应减少。
　　网友wypjany：张医生您好！我家女儿1周3个月了，体重18斤，身高75，睡觉也很会出汗，衣领全湿了，一个晚上要醒来3-5次，吃奶粉只吃一次，其它醒来只能开水喝，不知道什么原因，近段时间醒来次数多，睡不踏实，喜欢竖的抱她，近段时间有点拉肚子，能指点一些，到底什么原因睡不好，老醒来，谢谢
　　张峰：孩子的体格发育属于中等偏下，出汗问题应到医院做一些相关检查，近期夜醒次数增多，与拉肚子有一定关系。
　　网友xuanzi9469：专家您好我家宝宝已经34个月了男孩身高是95cm体重是30斤在幼儿园睡觉容易可是在家就非常难睡觉时得给他讲故事而且要睡觉时脾气还不好特别愿意打人平时不这样请问我们该怎么做啊？？？
　　张峰：首先大人要建立一个良好的生活习惯，也要给孩子建立一整套睡前的程序。可以给孩子在睡觉前讲故事或放一些轻柔的摇篮曲，这些均有助于孩子睡眠。
　　网友SNOWLY97：张医生：我想问一下：我的儿子现在已九个月，可是他一直睡觉都是出汗，而且是很厉害的，奇怪的是他只是头出汗，身上并没有怎样出汗的，为什么呢？对身体发育有影响吗？如何处理呢？
　　张峰：只要孩子的身高体重是在正常范围之内的，说明头部出汗并没有影响到孩子的生长发育，但应对头部出汗问题进行一些相关的检查，以采取相应的矫正措施。
　　网友hxy言言：我想再问一下一般16个月的宝宝睡多久才合适？睡觉前想给她讲故事，可是她不爱听怎么办呢？
　　张峰：16个月宝宝的睡眠时间为13-14个小时，宝宝不喜欢听故事，可以放一些轻音乐，还可以给宝宝做一下皮肤按摩，妈妈跟宝宝进行一下轻松的聊天也是可以的。
　　网友嘉睿妈：我家宝宝5岁了，不知这个年龄孩子保证多少为最好？谢谢，是不是孩子越大，睡眠时间会比小时相对减少？
　　张峰：5岁孩子的睡眠时间每天24小时的睡眠时间为了11-12个小时，孩子年龄越小，睡眠时间越多。
　　网友zhenjiren：我家宝宝27个月了，体重24斤，身高92厘米。每天睡眠一直能维持在11个小时左右，就是有个习惯，每次睡觉的时候都要摸妈妈的胳膊肘，大概从断奶后开始形成的，还有从八九个月开始爱咬自己的下嘴唇，今年9月份开始准备送幼儿园了，想请教专家，怎样能在上幼儿园之前帮助他改掉这些毛病呢
　　张峰：孩子上了幼儿园之后这些毛病自然就会陆续改掉了，虽然宝宝的睡眠时间不十分充足，但是孩子的体格发育是正常的，所以也没有什么关系。