宝宝吃饭禁快食

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　　导读：一般来说，孩子吃每顿饭的时间最好不要少于20分钟。
　　调查显示，20。3％的少年儿童在5分钟之内吃完早餐，有85。5％的少年儿童在15分钟以内吃完早餐；午餐也是速战速决，18。3％的少年儿童在10分钟之内吃完午餐，72。5％的少年儿童吃午餐所用时间不超过20分钟。
　　只有晚餐可稍微从容一些，但也有近一半的少年儿童在20分钟内吃完晚餐。
　　研究人员指出，进食过快不利于孩子身心健康。吃得过快，孩子们就不能细细品尝和欣赏食物的味道，使吃饭只起到填饱肚子的作用，既起不到激发和培养饮食乐趣的作用，也不利于营养物质的消化和吸收。吃得过快，食物不能被充分咀嚼，也就不能通过唾液对食物进行初步消化，这样就加重了胃肠的消化负担，从而延长了消化时间，降低了营养被消化吸收的比例。此外，吃得过快，还容易导致饮食过量，吃得过多，从而造成肥胖。
　　一般来说，孩子吃每顿饭的时间最好不要少于20分钟。