健康食谱——番茄菠菜手撕鸡

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　　番茄菠菜手撕鸡

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　　材料：菠菜，西红柿，鸡胸肉，姜，盐，糖，味精，香油，酱油
　　1，把菠菜洗净焯水；西红柿去皮去籽切丝；姜剁成蓉；鸡胸肉用放酱油和姜片的水煮熟，晾凉后撕成丝。
　　2，把以上准备好的材料放大一个容器里，然后加入盐，少量的糖，味精和香油拌匀就做好了！