健脾开胃：鹌鹑粥

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健脾开胃：鹌鹑粥
　　鹌鹑肉营养价值高，有“动物人参”的美称，含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐及维生素成分，所含的热量比鸡肉高出数倍，具有健脾开胃作用。婴儿食用，可健康地成长。适宜4个月以上的婴儿食用。
　　原料：
　　大米30克，净鹌鹑1只，水适量。
　　制作：
　　1、将鹌鹑去皮洗净，切成大块，为防止有碎骨，可用经消毒的煲汤袋盛着。
　　2、米洗净，用水浸泡约2小时。
　　3、浸泡过的米连水一起煲滚，加入装有鹌鹑的袋，滚开后，改用中火煲约45分钟，然后熄火等5分钟即可。
　　4、注意制作时，千万不要有鹌鹑骨渣。
　　特点：
　　粘稠，鲜香。