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[儿童食谱] 强筋骨:虫菜排骨煨鲍鱼

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论坛元老

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发表于 2016-8-5 15:22:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
强筋骨:虫菜排骨煨鲍鱼
  补虚弱,壮腰膝,强筋骨,益气力,可促进骨骼发育,防止小儿软骨病发生。
  原料:
  猪排骨250克,冬虫夏草6克,枸杞子15克,鲍鱼200克,鸡汤、料酒、葱、姜、盐各适量。
  制作:
  1、将鲍鱼清洗干净,去鳞、内脏、鳃,下入沙锅中用水煮软;猪排骨洗净,切成小块,在开水中焯一下,捞出,用凉水冲干净,去血水。
  2、沙锅内放入排骨、鲍鱼、鸡汤,用文火炖煮2小时,加入料酒、葱、姜、盐及虫草、枸杞,继续煮半小时,即成。
  特点:
  排骨香醇,汤味浓郁,可吃排骨肉喝汤。
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