小学论坛

 找回密码
 立即注册
查看: 295|回复: 0

[儿童食谱] 乳酪菠菜面包粥

[复制链接]

10万

主题

10万

帖子

30万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
305059
发表于 2016-8-5 15:22:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
乳酪菠菜面包粥
  主料:面包30克
  辅料:奶酪20克
  制作:
  1.将土司面包除去烤边,仔细撕碎。
  2.将面包末放入锅中,加入适量的水,熬煮,至水滚开后转用小火,煮至黏稠状。
  3.最后,放入乳酪(菠菜)口味的婴儿食品拌匀即可。
  制作提示:
  乳酪选用菠菜口味的婴儿食品1份。
  食用方法:
  早餐、中餐、晚餐、零食
  适合人群:
  适宜4~6个月婴儿做辅助食谱
  食谱营养:
  1.面包:面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多样,易于消化、吸收,食用方便,在日常生活中颇受人们喜爱。同样是面包,吃全麦面包比吃白面包更有助减肥。面包松软,易于消化,不会对胃肠造成损害。
  2.奶酪:奶酪含有丰富蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素及钙、镁、锌等营养元素,是补钙的最佳选择,有增进人体抵抗疾病的能力、促进代谢、增强活力、保护眼睛健康、保持肌肤健美、维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡等作用。奶酪热量较高,多吃容易发胖。
  温馨提示:
  奶酪:奶酪忌与鲈鱼同食;吃奶酪前后1小时左右不要吃水果;服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|新都网

GMT+8, 2025-7-23 09:40 , Processed in 0.050366 second(s), 8 queries , WinCache On.

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表