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[儿童食谱] 健脑开智食疗:龙眼小米粥

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论坛元老

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发表于 2016-8-5 15:22:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
健脑开智食疗:龙眼小米粥
  龙眼小米粥(适合1岁以上的宝贝)
  原料:
  龙眼肉(桂圆肉)20克,小米50克,糖玫瑰、白砂糖适量。
  制作方法:
  小米淘洗干净,入锅加水煮至将熟时加入洗净的龙眼肉,再煮至烂熟,调入白砂糖,撒上糖玫瑰。
  功效:益胃补心,养血安神。
  温馨提示:
  龙眼肉富含多种维生素和矿物质,小米中的营养物质也十分丰富,而且还有促进睡眠的功效,良好的睡眠对宝贝神经系统的发育十分重要。
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