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[儿童食谱] 补钙食谱:小排骨黄豆汤

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论坛元老

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发表于 2016-8-5 15:21:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
补钙食谱:小排骨黄豆汤
  原料:排骨100克,鲜黄豆60克、姜、盐、香油少许
  制作方法:
  1、排骨洗净,用沸水焯掉血水备用。
  2、黄豆洗净后泡10分钟备用。
  3、将排骨和黄豆一起放入锅里,加入姜片和水用大火煮开,然后转中火慢煮30分钟,加入盐后再煮2分钟,出锅时淋入香油即可。
  适合人群:2岁以上的宝宝
  营养成分:
  排骨除含有蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原,可为宝宝提供丰富钙质。
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