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[儿童食谱] 面包渣煎鱼

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论坛元老

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发表于 2016-8-5 15:21:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
面包渣煎鱼
  原料:净鱼块(鲽鱼、鲷鱼、银鳕鱼等皆可)一斤,鸡蛋一只,面包渣一量杯,面粉一量杯,盐少许,炒菜油适量。
  做法:
  1、鱼块洗净,用餐纸蘸干。鸡蛋打匀,放盐。面包渣、面粉各洒到一只平底盘子上。
  2、平底锅坐热,放入适量油;鱼块双面依次蘸上面粉、鸡蛋、面包渣,放入锅内,依据鱼块薄厚,每面各煎3-5分钟。
  特别说明:
  这款煎鱼,不放很多作料,既保持鱼肉的鲜美,也不会吸收很多油,特别适于孩子。
  面包渣做法:
  将旧面包切片,放入小烤箱里,100℃烤干,原地晾6个小时,取出用擀面杖碾碎存用。
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