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[儿童食谱] 儿童食谱:鲑鱼南瓜粥

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论坛元老

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发表于 2016-8-5 15:21:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
  材料:南瓜30克、鲑鱼15克、白米20克、水适量
  做法:
  1.把白米、鲑鱼洗净沥干备用;南瓜洗净切丝。
  2.鲑鱼放入锅中蒸熟后去除刺、压成末。
  3.将白米和南瓜丝一同加水熬煮成稀饭。
  4.稀饭快起锅前,再把鱼肉放入锅中搅拌均匀即可。
  营养小典
  鲑鱼所含的DHA可以帮助宝宝的脑部发育。由于这时期的宝宝咀嚼能力尚未发展完全,所以妈妈在做这道副食品时,要记得将鲑鱼肉压成粉末状,才能让宝宝较容易吞咽。鲑鱼加上南瓜,兼具营养及美味,宝宝吃了好处多多喔!
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