营养食谱：水果燕麦羹

幼教网

　　营养食谱：水果燕麦羹
       

173245_4c23263d67a7320.jpg

       
       
        　　食谱原料：
       
        　　燕麦片、苹果、甜瓜、葡萄干、牛奶。
       
        　　制作方法：
       
        　　1、将燕麦片加入适量的水，煮熟；
       
        　　2、待冷却后加入适量牛奶、一小把葡萄干、去皮苹果丁、甜瓜片，放到火上，加热至70℃左右；
       
        　　3、盛入碗中，可以按照宝宝的喜好，再加入一点蜂蜜和猕猴桃果粒、橘子瓣等。
       
        　　适用人群：
       
        　　1岁以上的宝宝
       
        　　健康提示：
       
        　　燕麦中含有丰富的亚油酸和蛋白质，必需氨基酸组成合理，膳食纤维含量高；搭配牛奶和美味的水果，使得碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质含量更加丰富，同时还能帮助宝宝解决便秘的小问题。