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男人怎样可以吃出勇猛

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论坛元老

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发表于 2016-8-3 13:46:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
  相传有吃了虾血酒之后会引发男人的性趣而吓吓叫,中医也有一种庆云散的药方,是用来治疗阳气不足,即不能行房的男人。另外也有许多针对男性朋友、人云亦云的秘方。
  不过,到底要吃哪些东东,对男性才是有帮助的?像是维他命矿物质…等应有尽有,尤其是青年期的朋友,食疗法再加上适当的运动,对身心都有正面的帮助。
  青年期是人生最活跃的时候,消耗的能源也相对的提高,因此维他命B1更是不可或缺的营养素,它能够提供脑部营养,活化脑部功能。最好同时摄取维他命B1、B2、菸碱酸等维他命B群。
  富含维他命B1的食物如瘦猪肉、肝脏、糙米、豆类。菸碱酸-肝脏、瘦肉、鱼、家禽、全榖类主食。维他命B2如奶类、肝脏、蛋等,对男性朋友来说都是不可或缺的食物。腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。根据中国人的看法,人蔘、茸、银杏、羊肉炉、何首乌、冬虫夏草都有强壮持久的功效,但切记要配合个人体质。欧美人士则认为,生蚝、鲜虾、蜂王粉、南瓜子等海鲜和机能性食品能够让鱼水之欢更快活。想要换口味,来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错,但千万要选用新鲜卫生的海产食品唷!
  此时期的男性需要承受精神压力,情绪容易紧张、焦躁,非常需要补充维他命C-柑桔类水果是好的维他命C来源,一个柳丁或橘子或半个杨桃即可达到成人每日所需维他命C的一半量。现在对国人钙的建议摄取量是-25岁以后为600毫克,但是目前台湾一般人钙的摄取量只有400毫克,仍是稍嫌不足。
  最后再提到补药问题,很多人认为补养剂就是要一大堆补药凑在一起,事实上,药物的组合有其定制,例如六味地黄丸即是一开一合各有定制。地黄补之,择泻、茯苓利尿,丹皮凉血热,淮山开胃口,补充体内荷尔蒙,不令摄护腺肥大。
  只要掌握了吃的技巧,就能成为一个壮、猛、勇的健康男人。

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