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高考将至,家长应如何合理助考(一)

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论坛元老

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发表于 2018-6-15 23:52:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
  考试前
       
          (一)做好信息搜集与处理
       
          由于考生在备考期间学习任务重、时间紧,因此,有条件的家长可以帮助考生搜集有关高校招生方面的信息。家长获取信息的主要渠道是各级招生考试机构及各高校,为快速、准确地搜集信息,家长可订阅《2018年高考指南》《高校招生》杂志和《招生考试报》等资料,也可关注高校官网或直接向准备报考的院校咨询。家长要把搜集到的信息和完成每一件事的详细步骤、方法及时与考生沟通,并及时进行修正。
       
          (ニ)保持良好心情,不把焦虑情绪转嫁给考生
       
          高考前家里气氛好,就会给考生一个温馨的家庭环境,这对考生备考是很有好处的。有些家长在高考前担心考生考不好,整天愁眉苦脸,很少说话。其实,考生一看就知道父母紧张、害怕,这种情绪或多或少会“传染”给考生。因此,高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态,父母之间即使有矛盾也不要发生口角,确实有什么问题要解决也最好等到高考后再说,不要给考生带来不必要的负面影响。
       
          (三)做考生的学习参谋
       
          家长应全面了解考生的学习情况,对其进入高中以来的各种成绩进行分析,帮助考生找准自己的位置,明确努力方向。同时,随时注意考生学习成绩的变化情况,发现问题及时提醒。家长可帮助考生制订相对固定的起居、饮食、睡眠时间表,帮助考生提高复习效率
       
          (四)给考生足够的自信
       
          父母要让考生树立足够的自信心,要看到考生的进步,并对考生的进步给予相应的鼓励。这种鼓励既不要太过分,也不要让考生感觉不到,在鼓励的同时,适当对考生提些新的要求,考生也会乐于接受。有了自信,考生在高考时就不容易紧张和害怕,或者出现发挥失常的情況。建议家长多抽空陪考生聊聊天,或者出去散散心,让考生以一颗平常心面对高考。
       
          (五)为考生创造安静的复习环境
       
          安静的复习环境有助于考生平心静气、情绪稳定地进行复习,家长在考生高考备考阶段应尽量少会客,最好不会客,如果实在不得不会客则最好在家庭以外进行。家长尽量不要在考生学习时与外界通电话,如果有事非打不可,也要简明扼要,不要没完没了地闲聊。
       
          (六)督促考生进行适当的娱乐和运动
       
          高考前夕考生在家复习大都是非常用功的,一做题就是连续几个小时,有时搞得精疲力竭,不仅影响心情,也影响复习效率。在这个时候,家长就要适当地提醒考生做必要的轻度运动,如做做俯卧撑、跳跳绳、打打羽毛球、跑跑步等,也可以提醒考生听听轻音乐,看看电视里轻松的节目,有助于考生调整心态、消除疲劳。
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论坛元老

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发表于 2018-6-16 00:08:54 | 显示全部楼层

       
                               
       
          (七)帮助考生调整心态
       
          建议家长在高考前经常跟考生聊聊天、谈谈心,利用吃饭后的时间散散步,相互沟通,让考生把心里的压力释放出来,把心里的话、心里的苦恼说出来。当然,沟通要讲究时间地点和条件,不要在考生正在复习功课时去聊,而要在考生休息的时候进行,要见机行事。聊天的内容不要过多涉及高考,找些比较轻松的话题去谈,这样有助于缓解考生紧张的心情。
       
          (八)应对考生考前发脾气
       
          临近高考,越来越多的考生陷入紧张的情绪中,常出现考生回家发脾气的情况。有家长反映:我家考生有时说,“不写了,不写了,我写不好了”,把书摔掉而发脾气。高考前要允许考生发脾气,这是高考前考生紧张的表现之一,家长可以不理他。有时考生会哭叫,对于这种情况,家长应予以理解,因为这是考生紧张、压力大的发泄方式,能把情绪释放出来。
       
          (九)关注考生饮食,确保考生健康考前对考生的饮食规律和习惯不应做大的改变,而应适当增加营养深度,如鸡、鱼、海产品、青菜、水果、干果等。营养食品中的蛋白质、水、碳水化合物、维生素、氨基酸等要搭配全面,切忌暴饮暴食。家长要观察和询问考生饮食、身体状况,如嗓子疼不疼、是否头晕、大便是否正常等,如有不适,要及时看医生和吃药。
       
          (十)与考生就读的学校保持一定的联系
       
          家长与学校联系是必要的,一方面了解学校对考生的要求,掌握学校复习考试的动态,协助学校为考生做一些力所能及的事情;另一方面把考生在家里的心态和复习情况告诉学校老师,以便老师有针对性地做考生的思想工作和帮助考生复习功课。当然,与学校老师联系不要过于频繁,要选择恰当的时间,以免影响学校正常的教学秩序和老师的教学工作,更不要引起考生的误会和反感,产生适得其反的效果。
       
          (十一)处理考生在复习考试期间遇到的突发事件
       
          家长和考生要重视突发事件,积极预防和避免突发事件的发生。一旦有突发事件发生,家长一定要镇定、从容地面对,自己能解决的就尽快协助考生解决,自己解决不了的可以请求考生就读的学校或有关部门解决。家长镇定、从容的态度会对考生产生良好的效果,使考生在心理上得到安慰,从而轻松愉快地去参加考试。即使有些突发事件是考生造成的,也不要过分责备,更不能打骂考生,而是要积极帮助考生分析事情发生的原因,从中汲取经验教训。
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