小学生日常行为习惯的培养秘籍

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　　孩子的习惯不好，家长没少管，脾气没少发，但似乎效果并不好，不少家长都会有这样的感受。希文今天把自己在职场上的工作和学习习惯总结出来，这个方法在自己孩子身上同样也得到了验证是可行的。有理论，有方法，有案例，可操作。希望能给遇到同样问题的爸爸妈妈们带来一些启发。
       
        　　一、孩子没有养成日常行为习惯的痛苦
       
        　　孩子众多的日常行为习惯，如果从小不把这些日长行为养成好习惯，在今后的学习生活过程中，不论是家长，还是孩子本身都将经历很大的痛苦，严重影响孩子的健康快乐成长和学习效率。例如：
       
        　　1.不制定学习生活作息时间表，学习时间不固定。
       
        　　2.精神不集中，思想开小差。
       
        　　3.目标不明确，东翻西看，效率低下
       
        　　4.做作业拖拉；做完作业自己不检查
       
        　　5.玩具玩了不收拾，到处乱丢
       
        　　6.边做作业，边看（听）电视（收音机）
       
        　　7.总是不能在规定的时间点睡觉，早上起不来。
       
        　　二、培养好习惯的好处
       
        　　美国心理学巨匠威廉?詹姆斯有一段对习惯的经典注释：“种下一个行动，收获一种行为；种下一种行为，收获一种习惯；种下一种习惯，收获一种性格；种下一种性格，收获一种命运。”
       
        　　所以习惯决定命运，好习惯从行动开始。
       
        　　对于绝大多孩子来说,学习的好坏,虽然与智力因素有关,但与非智力因素的关系更加密切。而在信心、意志、习惯、兴趣、性格等主要非智力因素中,习惯又占有重要地位，古今中外在学业和事业上成功的人士,无一不具有良好的学习习惯和生活习惯。
       
        　　养成良好的学习和生活习惯, 从人的生理角度来说,它可以通过生物钟、条件反射,自动提醒你自觉地去做应该做的事。当你了解这个原理并运用正确的方法付诸实践，效果非常神奇。

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        　　比如每天早晨及时起床,自觉地为上学做好一切准备，作好上课前的准备。放学回家, 先复习当天所学课程, 然后再做作业。作业完成后如有时间, 把明天的新课预习一下。这些事情, 对于一个有良好习惯的人来说,几乎都是靠生物钟、靠条件反射来自动控制的。
       
        　　家长首先需要用正确的方法把孩子引入正确的习惯轨道。如果不是靠习惯, 这许许多多看似平常的事做起来就会显得手忙脚乱, 甚至丢三落四，会使你很被动, 良好的习惯一旦养成, 便可终身受益。
       
        　　三、培养好习惯的方法
       
        　　据研究，大脑构筑一条新的神经通道需要2l天时间。所以，人的行为暗示，经2l天以上的重复，会形成习惯，而90天以上的重复，会形成稳定的习惯。
       
        　　21天法则是养成好习惯的最好方法，只要你遵循很少的几条规则，坚持21天后，你不想养成习惯都不行。----这是养成好习惯的核心秘诀。
       
        　　里奥.巴伯塔的《少的力量》中写到单一任务职场工作模式：一次性集中于一项任务，一段时间注重一个习惯，一次练习一个月。希文（QQ&微信6111 50198）把这里的精华总结出来运用在孩子教育上，已经在自己5岁的孩子身上也得到很多的实践，效果非常神奇。
       
        　　这个方法我们的家长也可以用在学习上，工作上，不断养成新的习惯，其中的道理是相通的。
       
        　　21天法则分为3个阶段：
       
        　　第一阶段：1-7天，新习惯难受期
       
        　　第二阶段：7-21天，习惯养成期
       
        　　第三阶段：21-90天，习惯稳定期。
       
        　　除了21天法则，还要同时遵循以下6条重要规则，会让你养成习惯的机率大大增加。多数人只讲21天法则，而不讲下面的规则。但下面的规则非常非常重要。
       
        　　规则1、一次只养成一个习惯
       
        　　千万不要打破这条规则，我敢担保，如果你一次想养成好几个习惯，那么你的失败机率为100%，如果一次只养成一个习惯，成功率为50-80%，当然，这还取决于你是否遵循了其他几条规则。

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        　　规则2、从选定一个简单的目标开始
       
        　　不要试图去让孩子从大难度的事情开始，至少不是现在，一旦等你用这种方法养成了几个容易实现好的习惯，你再去选择难度稍大的去做。
       
        　　总之，你不是先选择一些你认为孩子能做的而是选择一些容易做到的。
       
        　　比如：我们想让孩子养成放学回家就先把作业做好的好习惯。孩子每天有3门功课要做，你可以从每天回家先做完一门功课开始练习。如果你每天想锻炼30分钟，你可以从每天锻炼10分钟开始，把事情安排得相对容易些，是保证你成功养成习惯的最好方法。
       
        　　规则3、选择一些可以量化的开始
       
        　　你必须能够肯定地说出你这一天已经取得了成就，你每天定下来锻炼多少时间（比如10分钟），孩子放学回家时先写多少功课（比如最开始先做1门功课，或者20分钟）。
       
        　　总之，不管你的习惯目标是什么，它都是可以衡量的。
       
        　　规则4、坚持
       
        　　如果条件允许的话，你最好在每天相同的时间去培养你的习惯，比如，放学回家就开始写作业。晚上几点开始阅读，几点上床睡觉等等。
       
        　　规则5、每天保持积极的心态
       
        　　尽管会遇到一些挫折，但要有耐心引导孩子，多留意孩子的情绪反应，想办法让孩子保持心情愉悦。实在说不通的时候就先退一步，放低要求。不要在培养习惯这个过程对孩子发脾气，要让孩子在培养习惯这个时间段感觉到家长不一样的关爱。
       
        　　规则6、鼓励
       
        　　只要孩子在培养习惯过程有一点点的进步都应该得到鼓励，强化孩子做得好的地方，淡化孩子做得不好的地方。