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家长怎样去疏导孩子的情绪

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论坛元老

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发表于 2018-4-16 22:35:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
  怎么疏导孩子的情绪,减少压力?
       
          1、适当减少孩子的压力源,比如:严格的教育方式,过多的作业和要求。
       
          我们在视频里看到老师教妈妈是如何做的:
       
          第一步:要拉住孩子的手(要有身体接触),对着孩子的眼睛说话,确保孩子认真在听。
       
          第二步:认真告诉孩子,对他的要求是什么,要确保孩子明白自己做到哪一步就可以了。
       
          第三步:中间要鼓励孩子,以及给予孩子适当的帮助。
       
          第四步:完成后,要表扬鼓励孩子,给孩子一个拥抱。
       
          2、增加孩子自我放松的时间:5-7岁,每天半个小时专属时间。7-12岁,每天一个小时专属时间。这个时间属于孩子玩的时候,他可以自己玩,也可以和家人一起玩。
       
          增加亲子互动时间。在一天的空隙中抽出3到5分钟就可以进行减压了。推荐几个小活动。
       
          减压活动一:动物大战。视频中的动物大战,用柔软的玩具或者枕头,在规定的房间或空间里进行,从计时开始,进行互相“攻击”。也可以变成枕头大战。在这个过程中,家长要引导孩子对自己进行“攻击”,当然,只限于在规则范围内的攻击手段。
       
          减压活动二:笑铃。准备一个会响的闹钟,家里谁要是按下了这个闹钟,在闹钟响的时候,听到的人都要大笑或者大声叫喊。再次按下这个铃的时候,随着闹钟声音停止,大家要立刻停止大笑或大喊。
       
          4、户外减压时间:带孩子出去进行户外活动也是很好的减压计划。
       
          爸爸妈妈一起来实践吧!一定要增加我们的育儿手段,真正“掌控”孩子的生活!
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