怎样让学生学会控制自己的情绪

小学教育网

　　孩子有坏情绪了怎么办？指导孩子学会控制情绪，是家长进行早教时的重要一环。情绪调控能力是情绪智力的重要品质之一，这种能力能使孩子及时摆脱不良情绪，对生活、学习以至未来的工作产生积极的影响。
       
        　　努力营造一个良好的家庭情绪环境
       
        　　在谈任何的情绪管理之前，家庭有一个良好稳定的情绪环境是至关重要的。因为孩子很多处理情绪的方式都是通过对于父母的模仿。比如家庭的情绪氛围是比较极端的情绪体验，孩子几乎很少能够控制好自己的情绪。
       
        　　所以，在讨论任何的情绪管理方法之前，都要记得一个良好的家庭情绪环境要比任何一种情绪管理的方法都要奏效。
       
        　　在教育孩子之前，先厘清自己
       
        　　很多家长喜欢一上来就开始搬各种教育的方法，然后在诸般方法均无效后，就慨叹说已经尽力了，这孩子真的是没法教了。很多家长都困在这样的困境之中，其实最根本的问题是没有发现自己的问题，而且尤其是在花费了心血之后，看毫无成效还会反过去找孩子的错。
       
        　　所以在教育孩子如何管理情绪之前，请先把自己的情绪管理妥当了，有一个榜样作用，要能够清楚认识到自己的情绪，然后再用自己的言行去影响自己的孩子，再配上合适的方法才能事半功倍。
       
        　　先教会孩子认识情绪，表达情绪
       
        　　在正式开始学会管理自己的情绪的之前，还要有一个步骤。就是让孩子充分的认识自己的情绪。孩子对于情绪这样抽象的东西认知的水平其实并不高，而且很多其他的情绪可能会连锁引发另一个情绪。要理解孩子情绪的来源，并且提供给他更多其他的方法缓解情绪。
       
        　　在认识到了自己的情绪之后，就要着手去让孩子能够去表达自己的情绪。比如能够说出自己现在是愤怒的，自己现在是悲伤的等等，当然对于年龄低的孩子需要家长去引导孩子的情绪表达。注意！是引导，不是直接给他定义，要让孩子自己对自己的情绪进行表达，这非常重要。然后在这些基础上，让他自己逐渐去厘清和认识自己的情绪，其实就在就是在构架他的情绪的边界，情绪的边界清晰，对于自己的情绪认识清晰，知道自己处在什么样的情绪之下这是管理自己情绪最重要的步骤。