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[儿童食谱] 补钙食谱:西兰花牛奶羹

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论坛元老

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发表于 2016-8-5 15:19:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
补钙食谱:西兰花牛奶羹
  西兰花所含营养在蔬菜中首屈一指,它富含蛋白质、矿物质,含钙量尤其丰富。将西兰花与牛奶搭配在一起,这道宝宝食谱的补钙效果更是不可小视。
  原料:西兰花10克,牛奶1大匙,淀粉若干
  制法:
  1、将西兰花用水洗净,放入盐开水中煮软。
  2、将煮过的西兰花加入牛奶并用粉碎机粉碎。
  3、将步骤2所制得的混合物放入锅中煮,再加淀粉糊煮至粘稠。
  适合人群:1岁以上的宝宝

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