伍元煲土鸡

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　　食谱原料
　　鲜土鸡300克、红枣、莲子、枸杞、桂圆、茨实各10克、生姜10克，清水500克、盐10克、冰糖50克。
　　制作方法
　　1.土鸡砍成块，姜切片，五种配料洗干净。
　　2.瓦煲注入清水，放入土鸡、生姜及五种配料，用中火煲40分钟。
　　3.最后加入盐、冰糖再煲15分钟即成。
　　适用人群
　　孕晚期准妈妈
　　健康提示
　　土鸡肉蛋品质优良、营养丰富。