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[孕期食谱] 艾叶羊肉汤

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论坛元老

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发表于 2016-8-5 15:18:50 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  食谱原料
  材料:艾叶30克、羊肉300克、姜2-3片、红枣10粒
  调味料:A料:米酒1.5大匙、盐1/4小匙、水3-4杯
  制作方法
  1、羊肉洗净,切成3厘米小块,放入滚水中汆烫,捞出备用;姜去皮、切片。
  2、羊肉、艾草、姜片、红枣分别放入电锅内锅中,加入A料,外锅加2杯水,炖煮至开关跳起即可。
  适用人群
  怀孕晚期妈咪
  健康提示
  艾叶即艾草,可除寒湿、充气血,具调经、安胎及止血止痛的功效。羊肉性温和,富含蛋白质,热量高,能促进血液循环,增暖御寒,又可促进母体奶汁的分泌。

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