紫菜萝卜汤

幼教网

192156_4c5b70b7b590856.jpg

　　食谱原料
　　主料：白萝卜300克
　　辅料：虾米30克,紫菜(干)50克
　　调料：料酒5克,大葱5克,姜5克,盐3克,味精1克,香油5克,植物油15克
　　制作方法
　　1.将白萝卜洗净切丝;虾米用温水发好;紫菜撕碎;葱、姜分别洗净均切成末。
　　2.锅内放油烧热，下入虾米、葱末、姜末爆香，加料酒和适量水，煮开后，倒入萝卜丝，继续煮至熟，加入紫菜，淋上香油即可。
　　适用人群
　　孕晚期的准妈妈
　　健康提示
　　此汤含丰富的钙、磷等矿物质和微量元素，孕妇食用可增进食欲，帮助消化，促进胎儿骨骼生长。