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[孕期食谱] 鸭心燕窝汤

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论坛元老

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发表于 2016-8-5 15:18:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  食谱原料
  主料:鸭心(500克),燕窝(100克)
  调料:植物油(20克),盐(3克)
  制作方法
  1.将燕窝用清水浸光洗净;鸭心洗净后用油锅稍为爆过。
  2.锅内放6碗水,用料一起放入,先用猛火煮滚,再改用慢火煮1小时,煮至约2碗半,加盐调味便可。
  适用人群
  孕晚期的准妈妈
  健康提示
  此汤具有健脾开胃的作用。

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