南瓜蒸排骨

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　　食谱原料
　　南瓜一个、排骨一条、洋葱适量、红辣椒或菜椒适量、葱花少量、姜蓉蒜蓉少许
　　制作方法
　　1、用姜蓉蒜蓉和酱油、糖、酒把排骨调味;
　　2、把洋葱也加进排骨里，之后把排骨放进南瓜里;
　　3、把南瓜盖用牙签封好，放到窝里蒸30分钟;
　　4、出锅即可。
　　适用人群
　　怀孕早期准妈妈
　　健康提示
　　孕妇食用南瓜花果不仅能够促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，而且有利于增强母体造血机能，加速细胞的修复及克服脑疲劳。还能够防治妊娠高血压、妊娠水肿、贫血、便秘等，更能促进血凝及预防产后出血。