海带猪腰汤

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　　食谱原料
　　猪腰2个、海带20克
　　制作方法
　　1、海带泡发洗净，切块;猪腰洗净，切片。
　　2、锅内烧水，至水开时放入猪腰汆约3分钟，以去除腥味。
　　3、把全部用料一起放入煲内同煲至熟，加适量精盐调味即可。
　　适用人群
　　怀孕早期女性
　　健康提示
　　海带含碘量极高，是体内合成甲状腺素的主要原料，经常食用可令秀发润泽乌黑。清热怯毒，活血降压。适用于孕妇水肿。