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[孕期食谱] 金龙戏白玉

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论坛元老

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发表于 2016-8-5 15:15:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  食谱原料
  主料:豆腐(南)(300克),对虾(400克),猪肉(肥瘦)(150克)
  辅料:鸡蛋(150克),荸荠(25克)
  调料:大葱(13克),姜(12克),淀粉(豌豆)(20克),盐(3克),料酒(10克),味精(2克),胡椒粉(1克)
  制作方法
  1.肥瘦猪肉剁成泥蓉状加鸡蛋、姜葱末、盐、味精、胡椒粉、荸荠末、凉高汤25克、干淀粉少许调匀成馅。
  2.将豆腐切3厘米长、2厘米宽、0.5厘米厚的片20片,均匀地撒上盐和味精,每两片夹一层猪肉馅。
  3.大虾剪去枪须,去头部沙袋,脊部片开去皮,取出沙线,用姜葱丝、盐、味精、料酒腌10分钟,然后在每一个虾腹部放一块豆腐盒,五个虾一行在盘中整齐排两行,入笼蒸熟取出。
  4.勺中加高汤调味,用淀粉勾稀芡,淋明油浇在虾裹豆腐上。
  适用人群
  孕早期的准妈妈
  健康提示
  此品有补气滋阴的功效,用于调理孕妇的营养不良。

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